Taï-Chi Chuan
La boxe de l’ombre ou la gymnastique de la santé. C’est un art martial chinois dit « interne », la gymnastique que les vieux Chinois pratiquent dans les parcs. C’est une technique de longue vie, un travail de l’énergie, par la pratique régulière d’enchaînements permettant la diffusion de l’énergie et favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit. La pratique du Taï-Chi agit sur la souplesse, les articulations, l’équilibre, la mémoire et permet de se recentrer.
Qi-Gong
Le souffle, l’énergie vitale. Travail sur le « qi », la force physique ou morale, ou la vigueur d’un organe. Gymnastique traditionnelle chinoise et science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Adapté à tous âges.
Instructeurs/formateurs, contacts :
Taï-Chi / Qi Gong : Lidia DA SILVA, cob.artsmartiaux22@gmail.com
Tarifs : 270 €/saison pour 1 séance hebdomadaire, incluant adhésion et licence-assurance FSGT. Tarif réduit (demandeur d’emploi, sur justificatif) à 200€. Possibilité de fractionner les règlements
Ou ? : ass. COB Arts Martiaux & Bien-être – Espace St-Benoît – Dojo au 4e étage bât. D (au fond de la cour)
Horaires :
Taï-Chi/Qi-Gong : mardi, jeudi, vendredi de 18h30 à 20h00 ; stages : samedi 14h00-17h30